Egyéb4 perc
TÁPLÁLKOZZUNK HELYESEN
Minden testsúlynövekedés izomgyarapodásként jelentkezzen, mivel csakis alacsony zsírtartalmú testtömeggel lehet javuló sportteljesítményeket elérni.
Bejegyzések
243 írás az utánpótlás-nevelésről, a technikáról és az edzői szemléletről.
Szakirodalom4 perc
Sportantropometria és terheléses mérések
A minap kezembe került egy korábbi írás, aminek még mindig aktualitása van. Hiszen olyan témával foglalkozik, ami a korai sportágválasztás, vagy a korai (nem megfelelő) sportágra történő kiválasztást el kerülhetővé tudná tenni.
Magyar kézilabda3 perc
A változó idő
Hol volt, hol nem volt…kezdetű mesébe illő gondolatok keringenek a fejemben.
Képességfejlesztés3 perc
DBANS KÉZILABDA WORKSHOP, 2016. Szeptember 19.
Létezik egy olyan eszköz, amiről igen kevesen tudnak és Ők sem eleget, hogy megértsék jelentőségét. A DBands hatékony, könnyen kezelhető és mindenki számára hozzáférhető. Előnye az egyszerűségében van. Eleve kicsi, szinte súlytalan és rendkívül hasznos partnere lehet edzőnek, no és persze a tanítványának egyaránt.
Gyermekkori oktatás4 perc
Javasolt felkészülési keretterv, a 11-14 éves korosztályok részére, öthetes intervallumban
A törzsanyagban található elemeket, értelemszerűen korosztálytól függően kell alkalmazni!
Magyar kézilabda5 perc
Milyen nehézséggel kell megküzdeni a pályakezdő edzőnek?
Ajánlom figyelmébe minden kezdő edző kollégának, különös tekintettel volt tanítványaimnak, akik igen szép eredménnyel tették le záróvizsgájukat a BSU által szervezett kézilabda edző kurzuson.
Technika3 perc
Hogyan építsük fel az éves edzésmunkát?
Sokszor és sokat beszélünk arról, hogyan állítsuk össze az éves edzéstervünket.
Képességfejlesztés3 perc
Prevenció, sérülés megelőzés a kézilabda sportban
A sportoló teste, minden egyes cselekedetében, járjon az helyváltoztatással, vagy legyen csak helyzet váltás, izomláncokban mozog, válaszol a kívülről érkező ingerekre. Ennek felismerése, elfogadása nemcsak a megelőzés, de magában a felkészítés fázisaiban is lényeges szempont. A test összehangoltan válaszol izomzatával az ingerekre. Részben tudatosan, olykor anélkül, hogy mindezt agyilag észlelnénk.
Egyéb1 perc
Az elmúlt negyven év történései. Kézilabda, köszönöm!
Kellő tapasztalattal a hátam mögött, élesen és tisztán látom életem egyes történéseit visszafelé, nem úgy mint 40 évvel ezelőtt 17 évesen, amikor a jövőmet még elképzelni is nagy bátorság kellett!
Magyar kézilabda3 perc
Van még „magyaros kézilabda”?
Egyik barátom a minap feltette azt a kérdést, hogy mi is valójában a „magyaros kézilabda”? Ha szerintem van ilyen, akkor hogyan jellemezném? Pár évvel ezelőtt még kapásból vágtam volna rá a választ!